E-book Instrukcja obsługi mózgu z ADHD
Przestań siłować ze swoim mózgiem
Zacznij rozumieć, jak działa i korzystać ze strategii, które naprawdę wspierają osoby z ADHD
- 10 najczęstszych wyzwań ADHD
- 10 gotowych strategii, które możesz wdrożyć od razu
Cena regularna: 89 zł
Z kodem AHD30 otrzymasz 30 zł zniżki
To czeka na Ciebie w środku
10 najczęstszych wyzwań ADHD
Każdy rozdział dotyczy jednego z najczęstszych wyzwań ADHD, z którym możesz mierzyć się na co dzień. Znajdziesz w e-booku między innymi:
- gonitwę myśli
- trudności z koncentracją
- zapominanie o terminach, rzeczach i planach
- trudności z organizacją
- zaczynanie wielu rzeczy naraz i niekończenie
- prokrastynację
- przebodźcowanie
- oversharing
- przebodźcowanie i zmęczenie psychiczne
- zapominanie
Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim mózgu
Pokażę Ci, skąd biorą się poszczególne trudności i dlaczego nie wynikają z lenistwa czy braku silnej woli. Dowiesz się:
- dlaczego pojawia się dany objaw
- jak działa mózg z ADHD
- dlaczego popularne porady często po prostu się nie sprawdzają
Otrzymasz gotowe strategie do wdrożenia od razu
Przy każdym wyzwaniu znajdziesz konkretne narzędzia, które możesz zacząć stosować od razu:
- konkretną strategię
- prostą instrukcję krok po kroku
- wyjaśnienie, dlaczego to działa
- praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci zastosowanie jej w codziennym życiu
Stworzysz własną instrukcję obsługi
Na końcu poszczególnych części znajdziesz miejsce na własne obserwacje i wnioski. Dzięki temu e-book nie będzie tylko czymś do przeczytania – pomoże Ci stworzyć własną instrukcję obsługi swojego mózgu i sprawdzić, co rzeczywiście działa u Ciebie.
- konkretną strategię
- prostą instrukcję krok po kroku
- wyjaśnienie, dlaczego to działa
- praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci zastosowanie jej w codziennym życiu
Zobacz, jak to wygląda krok po kroku!
Nie musisz zastanawiać się, od czego zacząć. Każdy rozdział prowadzi Cię od rozpoznania trudności aż do konkretnego działania.
✶
Otwierasz rozdział dotyczący wybranego wyzwania
✶✶
Rozumiesz, skąd bierze się dana trudność
✶✶✶
Wdrażasz gotową strategię
✶✶✶✶
Dowiadujesz się, dlaczego działa
✶✶✶✶✶
Korzystasz z praktycznej wskazówki
✶✶✶✶✶✶
Tworzysz własną instrukcję obsługi
I żyje Ci się lepiej!
Dzięki temu
Nie musisz zastanawiać się, od czego zacząć. Każdy rozdział prowadzi Cię od rozpoznania trudności aż do konkretnego działania.
Zrozumiesz swój mózg zamiast obwiniać siebie
Dowiesz się, skąd biorą się konkretne trudności i spojrzysz na nie z większym zrozumieniem.
Będziesz wiedzieć, co zrobić, kiedy pojawi się dany objaw
Zamiast zastanawiać się, jak sobie poradzić, sięgniesz po strategię dopasowaną do konkretnego wyzwania.
Zaoszczędzisz czas na szukaniu rozwiązań
Nie musisz przeszukiwać Internetu ani testować przypadkowych metod. Wszystko znajdziesz w jednym miejscu.
Zaczniesz działać w zgodzie z tym, jak funkcjonuje Twój mózg
Poznasz strategie stworzone z myślą o osobach z ADHD, a nie uniwersalne porady, które często się nie sprawdzają.
Stworzysz własną instrukcję obsługi
Dzięki notatkom i obserwacjom z każdym rozdziałem będziesz coraz lepiej wiedzieć, co działa właśnie u Ciebie.
Zyskasz przewodnik, do którego będziesz wracać
To nie jest ebook na jeden wieczór. To narzędzie, które możesz otworzyć zawsze wtedy, gdy pojawi się kolejne wyzwanie.
Kto za tym stoi?
Nazywam się Weronika i od ponad 9 lat pomagam osobom z ADHD odzyskiwać więcej spokoju i zrozumienia dla siebie.
Jako doktorka psychologii, psychoterapeutka CBT i terapii schematu pokazuję, jak budować codzienność opartą na tym, jak naprawdę działa Twój układ nerwowy, a nie na kolejnych „dobrych radach”. Przez ten czas wsparłam setki osób i wiem, że problemem bardzo rzadko jest brak motywacji czy silnej woli. Znacznie częściej są nim strategie, które po prostu nie zostały stworzone z myślą o ADHD.
Dokładnie te same… znajdziesz w ebooku
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- masz ADHD lub podejrzewasz ADHD
- masz dość słuchania: „Po prostu się zorganizuj”
- chcesz lepiej zrozumieć swój mózg, zamiast ciągle walczyć ze sobą
- szukasz prostych, praktycznych strategii, które możesz wdrożyć od razu
- chcesz mieć pod ręką przewodnik, do którego wrócisz zawsze wtedy, gdy pojawi się konkretne wyzwanie
Dlaczego warto go mieć?
Choć bardzo bym chciała, świat nie dopasuje się do osób z ADHD.
Ale to nie znaczy, że musisz ciągle próbować funkcjonować na zasadach, które nie są stworzone dla Ciebie. Możesz lepiej zrozumieć swój mózg i wiedzieć, co robić, kiedy pojawi się konkretna trudność.
- Kiedy przestajesz walczyć ze sobą i zaczynasz współpracować ze swoim mózgiem, codzienne życie po prostu staje się trochę łatwiejsze.
Cena regularna: 89 zł
Z kodem AHD30 otrzymasz 30 zł zniżki