E-book Instrukcja obsługi mózgu z ADHD

Przestań siłować ze swoim mózgiem

Zacznij rozumieć, jak działa i korzystać ze strategii, które naprawdę wspierają osoby z ADHD

Cena regularna: ~~89 zł~~

Z kodem AHD30 otrzymasz 30 zł zniżki

To czeka na Ciebie w środku

10 najczęstszych wyzwań ADHD

Każdy rozdział dotyczy jednego z najczęstszych wyzwań ADHD, z którym możesz mierzyć się na co dzień. Znajdziesz w e-booku między innymi:

gonitwę myśli
trudności z koncentracją
zapominanie o terminach, rzeczach i planach
trudności z organizacją
zaczynanie wielu rzeczy naraz i niekończenie
prokrastynację
przebodźcowanie
oversharing
przebodźcowanie i zmęczenie psychiczne
zapominanie

Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim mózgu

Pokażę Ci, skąd biorą się poszczególne trudności i dlaczego nie wynikają z lenistwa czy braku silnej woli. Dowiesz się:

Otrzymasz gotowe strategie do wdrożenia od razu

Przy każdym wyzwaniu znajdziesz konkretne narzędzia, które możesz zacząć stosować od razu:

Stworzysz własną instrukcję obsługi

Na końcu poszczególnych części znajdziesz miejsce na własne obserwacje i wnioski. Dzięki temu e-book nie będzie tylko czymś do przeczytania – pomoże Ci stworzyć własną instrukcję obsługi swojego mózgu i sprawdzić, co rzeczywiście działa u Ciebie.

Zobacz, jak to wygląda krok po kroku!

Nie musisz zastanawiać się, od czego zacząć. Każdy rozdział prowadzi Cię od rozpoznania trudności aż do konkretnego działania.

✶

Otwierasz rozdział dotyczący wybranego wyzwania

✶✶

Rozumiesz, skąd bierze się dana trudność

✶✶✶

Wdrażasz gotową strategię

✶✶✶✶

Dowiadujesz się, dlaczego działa

✶✶✶✶✶

Korzystasz z praktycznej wskazówki

✶✶✶✶✶✶

Tworzysz własną instrukcję obsługi

I żyje Ci się lepiej!

Dzięki temu

Nie musisz zastanawiać się, od czego zacząć. Każdy rozdział prowadzi Cię od rozpoznania trudności aż do konkretnego działania.

Zrozumiesz swój mózg zamiast obwiniać siebie

Dowiesz się, skąd biorą się konkretne trudności i spojrzysz na nie z większym zrozumieniem.

Będziesz wiedzieć, co zrobić, kiedy pojawi się dany objaw

Zamiast zastanawiać się, jak sobie poradzić, sięgniesz po strategię dopasowaną do konkretnego wyzwania.

Zaoszczędzisz czas na szukaniu rozwiązań

Nie musisz przeszukiwać Internetu ani testować przypadkowych metod. Wszystko znajdziesz w jednym miejscu.

Zaczniesz działać w zgodzie z tym, jak funkcjonuje Twój mózg

Poznasz strategie stworzone z myślą o osobach z ADHD, a nie uniwersalne porady, które często się nie sprawdzają.

Stworzysz własną instrukcję obsługi

Dzięki notatkom i obserwacjom z każdym rozdziałem będziesz coraz lepiej wiedzieć, co działa właśnie u Ciebie.

Zyskasz przewodnik, do którego będziesz wracać

To nie jest ebook na jeden wieczór. To narzędzie, które możesz otworzyć zawsze wtedy, gdy pojawi się kolejne wyzwanie.

Kto za tym stoi?

Nazywam się Weronika i od ponad 9 lat pomagam osobom z ADHD odzyskiwać więcej spokoju i zrozumienia dla siebie.

Jako doktorka psychologii, psychoterapeutka CBT i terapii schematu pokazuję, jak budować codzienność opartą na tym, jak naprawdę działa Twój układ nerwowy, a nie na kolejnych „dobrych radach”. Przez ten czas wsparłam setki osób i wiem, że problemem bardzo rzadko jest brak motywacji czy silnej woli. Znacznie częściej są nim strategie, które po prostu nie zostały stworzone z myślą o ADHD.

Dokładnie te same… znajdziesz w ebooku

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

masz ADHD lub podejrzewasz ADHD
masz dość słuchania: „Po prostu się zorganizuj”
chcesz lepiej zrozumieć swój mózg, zamiast ciągle walczyć ze sobą
szukasz prostych, praktycznych strategii, które możesz wdrożyć od razu
chcesz mieć pod ręką przewodnik, do którego wrócisz zawsze wtedy, gdy pojawi się konkretne wyzwanie

Dlaczego warto go mieć?

Choć bardzo bym chciała, świat nie dopasuje się do osób z ADHD.

Ale to nie znaczy, że musisz ciągle próbować funkcjonować na zasadach, które nie są stworzone dla Ciebie. Możesz lepiej zrozumieć swój mózg i wiedzieć, co robić, kiedy pojawi się konkretna trudność.

Cena regularna: ~~89 zł~~

Z kodem AHD30 otrzymasz 30 zł zniżki